En ole oikein viitsinyt perehtyä noihin astetta kevyempiin ruokaohjeisiin, vaikkakin ruanlaitossa en nyt painonpudotuksen aikana ole käyttänyt rasvaa tai suorastaan rasvaisia tuotteita, paitsi eilen isänpäivän kunniaksi sujautin ruokaan pekonia, se kun on niitä harvoja epäterveellisiä herkkuja joita mieheni syö.

Siksipä haastan itseni (ja jos haluaa, saa tarttua haasteeseen sielläkin), että ajalle 30.11.08 (koska ennen on risteily) - 23.12.08 (joulu tulee...) koitan etsiä mahdollisimman monta uutta kokeiltavaa, kohtuukevyttä ruokaohjetta. Samoin yritän löytää teillekkin esiteltäväksi kaupasta ne "karkinkorvikkeet" ja kevytjäätelöt, ja tottakai luonnollisesti pyrin kaikki kokkailut ja löydöt esittelemään teillekkin. Tavoite on että ainakin 4 päivänä viikossa syötäisiin jotakin uutta, saapi sitten hieman sitä monipuolisuuttakin mukaan.

Tässä teille taas yksi smoothieohje, johon tykästyin, ja aineksia saa laittaa siinä suhteessa kuin itse tarvitsee:

Rasvatonta Jugurttia
Rasvatonta maitoa
Puolikas banaani (kokonainen tuo lisämakeutta jos sitä haluaa)
Vähärasvaista rahkaa (itse vieraksun rahkan happamaa makua, joten laitoin ihan pari teelusikallista)
Marjoja

Kaikki sekaisin vaikkapa sauvasekoittimella ja ääntä kohti. :)